香蕉是许多人喜爱的水果，但很少有人知道吃香蕉有多好。根据最新研究，香蕉含有丰富的营养和维生素，可以使皮肤柔软，眼睛明亮，延长寿命，并具有许多其他预防功能。
胆固醇过高可能导致冠状动脉疾病，香蕉具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高的人可以使用50克香蕉，切片后放入沸水中煮沸，然后连续饮用10-20天以降低胆固醇。
香蕉的营养价值非常丰富，含有大量的糖、维生素A、B、C、E、蛋白质、矿物质钙、磷、铁。这些物质在补充身体营养方面起着重要作用，特别是维生素B1或维生素E，具有很好的解毒肝脏的功能。许多人用香蕉清热解毒，特别适用于大量饮酒的人群。
高血压患者体内钠含量过高，但缺乏钾。香蕉含有丰富的钾离子。钾离子具有抑制钠离子、防止血管收缩和损伤的作用。食用香蕉可以维持体内钠、钾的平衡和酸碱平衡，使肌肉和神经保持正常，心肌协调工作，因此每天吃3-5个水果对健康有益。
香蕉皮含有可以控制细菌和真菌生长的物质。实验证明，使用香蕉皮治疗细菌或真菌引起的瘙痒和水肿非常有效。患有这种疾病的人可以使用新鲜的香蕉皮，在痒痛的皮肤区域反复擦拭。
饥饿时每天吃两个水果，或将香蕉皮煮熟，整个皮一起食用，具有通便作用，最大程度减少出血的可能性。
咳嗽的人可以用1-2个水果与明矾糖炖煮。每天使用1-2个水果多日，非常有效。
香蕉含有一种可以帮助人脑产生氨基酸的物质，使精神愉快、活跃。患有抑郁症的人可以正常食用大量香蕉，减少烦恼，驱散悲观和失望的情绪。
香蕉含有很高的淀粉含量，所以容易让人产生饱腹感，再加上淀粉在体内需要一段时间转化为糖分，因此不会积累过多能量。从这个角度来看，香蕉可以成为优质的减肥食物。
制作香蕉面膜的方法：取半个香蕉，然后磨碎，加入适量的牛奶，然后涂抹在脸上，约15-20分钟后清洗。可以使面部肌肤清新、柔软，并能去除面部病变，淡化雀斑。
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